Εκτός από τις εξωτερικές αιτίες, υπάρχουν και κάποιες συνήθειες που χωρίς να το καταλαβαίνετε αφυδατώνουν την επιδερμίδα και συμβάλλουν στη δημιουργία λεπτών γραμμών και ρυτίδων.
Ο χειμώνας είναι η εποχή που η επιδερμίδα μας χρειάζεται περισσότερη φροντίδα από ποτέ. Οι χαμηλές θερμοκρασίες, ο κρύος αέρας και το ξηρό κλίμα των εσωτερικών χώρων κάνουν την επιδερμίδα να αφυδατώνεται πιο εύκολα. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ξηρότητα, ερυθρότητα, κνησμό, ακόμα και σε ρυτίδες. Αλλά εκτός από τις εξωτερικές αιτίες, υπάρχουν και κάποιες καθημερινές συνήθειες που χωρίς να το καταλαβαίνουμε συμβάλλουν στην αφυδάτωση της επιδερμίδας και στη δημιουργία λεπτών γραμμών και ρυτίδων.
Τι να αποφεύγετε
-Μην κάνετε συχνή απολέπιση, ιδίως αν έχετε ξηρό τύπο, γιατί εκτός από νεκρά κύτταρα απομακρύνει και το πολύτιμο σμήγμα που θωρακίζει τα κύτταρα από το κρύο. Περιορίστε λοιπόν τη συχνότητα σε μία φορά την εβδομάδα αν έχετε μεικτό ή λιπαρό τύπο και 1 φορά τον μήνα αν έχετε ξηρή ή αφυδατωμένη επιδερμίδα.
-Μην τρίβετε έντονα τα μάτια σας. Το τρίψιμο εξαιτίας της κούρασης και της ξηρότητας των οφθαλμών από τον κλιματισμό μπορεί να τραυματίσει την ευαίσθητη επιδερμίδα στην περιοχή των ματιών, προκαλώντας ευαισθησίες.
-Μην υγραίνετε τα χείλη με τη γλώσσα, γιατί αυτό επιδεινώνει την αφυδάτωσή τους.
-Μην κάνετε ντους με καυτό νερό. Όσο ανακουφιστικό κι αν είναι το πολύ ζεστό νερό τον χειμώνα, η υψηλή θερμοκρασία διασπά τα φυσικά έλαια της επιδερμίδας και διαταράσσει τον επιδερμιδικό φραγμό της που την προστατεύει ενάντια στις εξωτερικές επιθέσεις. Ετσι μένει ευάλωτη απέναντι στο κρύο. Ρυθμίστε τη θερμοκρασία του νερού ώστε να είναι ζεστή και όχι καυτή.
Ποιες skincare συνήθειες να υιοθετήσετε
* Για το πρόσωπο
Για να ενυδατώνετε το δέρμα σας σε βάθος, επιλέξτε μια κρέμα με πιο πλούσια υφή ή κάντε layering με δύο ή περισσότερες ενυδατικές συνθέσεις.
* Για τα μάτια
Κάθε βράδυ μετά τον καθαρισμό, εφαρμόζετε ειδικά eye patches, πλούσια σε θρεπτικούς και αναπλαστικούς παράγοντες και πεπτίδια. Επιπλέον, τη μέρα, φοράτε πάντα γυαλιά ηλίου, ακόμα και όταν έχει συννεφιά. Έτσι εμποδίζετε τη UV ακτινοβολία να προκαλέσει μακροπρόθεσμα ρυτίδες στην περιοχή των ματιών.
* Για τα χείλη
Ένα πλούσιο lip balm με φυσικά συστατικά επούλωσης και αναδόμησης, όπως η πρόπολη, το μελισσοκέρι και το ελαιόλαδο, είναι το must προϊόν του χειμώνα. Να το χρησιμοποιείτε κάθε φορά που νιώθετε ότι τα χείλη σας αρχίζουν να «τραβάνε». Έτσι θα τα διατηρείτε πάντα απαλά, χωρίς ξεφλούδισμα.
* Για το σώμα
Μετά το βραδινό ντους, εφαρμόζετε ένα γαλάκτωμα σώματος πλούσιο σε ceramides, υαλουρονικό οξύ και γλυκερίνη. Οι παράγοντες αυτοί θωρακίζουν τα κύτταρα της επιδερμίδας και αποτρέπουν τη διαδερμική απώλεια νερού. Έτσι το δέρμα σας θα είναι πάντα απαλό, λαμπερό και ελαστικό.
Επίσης, πίνετε πολύ νερό!
Η επαρκής ενυδάτωση είναι σημαντική για την υγεία και την ευεξία σας, ανεξάρτητα από την εποχή του χρόνου. Ωστόσο τον χειμώνα, που δεν ιδρώνετε εύκολα, είναι λογικό να μην διψάτε συχνά. Γι’ αυτό, είναι σημαντικό να εκπαιδεύσετε τον οργανισμό σας να ζητάει νερό. Ένας τρόπος να το κάνετε αυτό είναι να πίνετε τουλάχιστον ένα ποτήρι νερό κάθε 2-3 ώρες. Επίσης, μπορείτε να εμπλουτίσετε τη διατροφή σας με φρούτα και λαχανικά, που είναι πλούσια σε νερό, καθώς και με τροφές με Ω3 και Ω6 λιπαρά οξέα, όπως ψάρια, αβοκάντο και ξηροί καρποί. Τα καλά λιπαρά ενδυναμώνουν την κυτταρική μεμβράνη και εμποδίζουν την απώλεια υγρασίας.
ourlife.gr
