Η μαυρισμένη επιδερμίδα είναι κάτι που όλοι επιδιώκουμε κάθε καλοκαίρι. Βέβαια, η έκθεση στον ήλιο βάζει σε άμεσο κίνδυνο την υγεία μας οπότε δεν θα πρέπει να ξεχνάμε ποτέ να φοράμε αντιηλιακό, να φοράμε καπέλο και να καθόμαστε κάτω από ομπρέλα.

Αν θέλετε να αποκτήσετε σοκολατένιο δέρμα το συντομότερο δυνατόν, αντί να κάνετε ηλιοθεραπεία για ώρες, καλό θα ήταν να προσθέσετε στη διατροφή σας τις παρακάτω τροφές:

Καρότα

Σπανάκι

Αμύγδαλα

Ροδάκινα

Σολομός

Nτομάτα